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南宁艺考招生补习班把紧张控制在适度范围内
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南宁艺考招生补习班把紧张控制在适度范围内
南宁艺考招生补习班把紧张控制在适度范围内
发布日期:2017-11-10 来源于百度知道
在高考成功的各个因素中,学会调整心态是非常重要的因素。心情紧张是考生普遍存在的问题。
南宁艺考招生补习班
提醒,紧张是正常的,紧张程度适度,考生的学习成绩也会提高。
但是,过度焦虑是有害的。考试过度焦虑表现在:考前,担心、忧虑、心情烦躁、思绪混乱,看书看不进;考试中,情绪慌张、手忙脚乱、出汗头晕、分心走神;考后,害怕听与考试有关的信息、心情遗憾、沮丧。
怎样摆脱过度焦虑?南宁艺考招生补习班来告诉您:
——强化自信。考生要根据自己的学习实力和心理素质的水准,实事求是确定自己的高考目标;进行有的放矢的复习,要学会运用已有的知识解决问题;不要盲目地与比自己强的同学攀比,每个学生只要发挥出自己的平时水平就是成功。
——进行积极的“自我暗示”。面对考试,如果出现过度焦虑,可以通过一些自我暗示来排解。如“今天精神真好,我能考好”、“紧张是正常的,没关系,做个深呼吸,放松”、“太棒了,我又做完一题”……
——调整和优化情绪。*后的复习阶段应该每天做点题目,但不要太多、太难,时间不要太长。要注意变换复习形式,可以将几门课程交替进行。
南宁艺考招生补习班
坚持追求卓*品质,全方位喂提高学生学习成绩为宗旨,竭诚为广大用户服务。
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