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发布日期:2022年6月6日
南宁高中复习学校今天和大家浅谈一下高考的复习常见方法与心理,希望能帮助到大家!
高考其实是一场战役,它必然经历着训练、淘汰、准备、上战场、角逐的步骤,它的确溢散着血与火交织的气息,它的确充斥着生与死较量的残酷,但敌方的堡垒并不是坚不可摧,只要付出,终会有所收获,只要奋力前行,终会取得胜利。
一、走好三阶段的路
一阶段就是开学初的一个月。一般对学习很有积极性,一边适应着全新的环境全新的老师,一边给自己打下ー个好的开始。这个阶段主要的任务是给自己确定明确的学习目标。凡事预则立,不预则废。人生因为有梦想才流光溢彩,只有确立梦想才能为之拼搏。应该在学习航程的出发点就确定将到达的彼岸,给自己一个合适的定位,确立梦中的象牙塔,这样学习的时候会有精神动力,才能事半功倍。
二个阶段是热情过后、新鲜过后所要面对的漫长的学习道路。这个阶段是重要的大量的基础知识需要在这时得到落实,而繁重的学习任务会使很多人败下阵来,懒散是绝大多数同学的通病,牢记高考落榜的锥心之痛。就自然会重新投入到学习中去,在心里面还会喊几遍“天道酬勤”给自己动力,为自己加油。
不崇尚题海战术,但要求把老师发的讲义题弄懂弄透。因为那些都是老师们多年归纳总结的精华,抛开老师发的题却去做大量外面的题无异于弃明珠而寻瓦砾,这是不值得的。
保证睡眠是很重要的,熬夜通常不是明智之举,一则二天上课会精神不振,二则对身体有损,希望同学们能保持健康的身体,去迎接艰苦的战斗。
后一个阶段是二年的四、五月份,这时要打的就是一场心理战。一边强化知识,查缺补漏,一边稳住阵脚,调整心态,始终告诉自己,要像平时一样从容自若,不能输给自己,当在模拟考试中失利时,要有信心去面对挑战,每一次考试失败的痛苦都要成为下一次考试奋斗的动力。良好的心理素质是这阶段的致胜关键。
二、补习生常见的心理问题
(一)自卑心理。自卑是一种自己轻视自己,认为自己不如别人的惭愧、羞怯、畏缩甚*灰心的复杂情感;自卑感强的学生,看不到自己的长处和优势,处处觉得低人一等,悲观失望。在高考中“落水”的补习生,考前的自信和与同学平起平坐的平等感已荡然无存。面对高考失败的现实,他们对自己的能力产生怀疑;想到那些已成为“天之骄子”的昔日同窗,他们深感高不可攀,于是产生自卑。有研究表明,随着考生参加高考次数的增多,有自卑心理反应的人数也明显增加。
(二)内疚心理。高考失败不仅仅是考生的大学梦暂时破灭,还意味着家人特别是父母多年来期望的落空和努力的白费。面对父母疲惫的面容、忧虑的神色和因为自己读书而经济日趋拮据的家庭,有的补习生感到非常内疚。他们深感对不起父母,并因此而背上沉重的精神枷锁,陷入深深的自责之中。
(三)焦虑心理。焦虑是人的一种情绪反应,是指某种类似担忧的反应,或者是对当前或预计到的对自尊心有潜在威胁的任何情境具有一种担忧的反应倾向。在人格心理学中,通常把由客观情境而引发的正常人的焦虑称为正常焦虑,把没有明确具体或特殊的外在起因,而是由受到严重伤害的自尊心所引发的焦虑称为神经过敏性焦虑。焦虑是一种正常的情绪反应,适当的焦虑有利于考试时发挥潜能、解决问题,但其反应强度过高或持续时间太长,却会影响考生的正常学习与生活,或继续引发身心的焦虑症状。高三补习生的焦虑心理主要表现为考试焦虑心理。考试焦虑心理与考生过去的考试体验有关。一些考生在过去的考试中有过紧张、焦虑等体验,于是就会对考试产生恐惧感,一到考试的时候就担心自己会因紧张不安而考不出好成绩,出现了对“考试焦虑”的焦虑,面临高考这样意义重大、*为关键的考试更是如此。
(四)急躁心理。在高考复习的各个阶段,很多补习生都会存在不同程度的急躁心理。在复读一段时间后,如果成绩没有起色,就会对自己的学习方法等产生怀疑。随着复习的深入,总觉得自己各方面的技能掌握得不好。当与同学交流时,总觉得别人比自己强。
(五)高原现象。在复习过程中,很多补习生都会遇到一个“迷茫期”。在这个时期,学生对知识的敏感性差,反应迟钝,思维速度明显减慢,考虑问题时思想不专注,阅读材料时思维不连贯,甚*思路有时会突然中断,他们普遍感到学习效率低,水平提升困难。这种现象就是教育心理学中所谓的“高原现象”。“高原现象”是学习过程中难以避免的“波谷”,是学生生理、心理发展中的正常现象。“高原期”也是补习生学习的关键时期,学生既有可能蓄势而冲上“浪尖”,也有可能因无奈而坠入“深谷”。如果引导得当,学生便有可能冲出低谷,跃上一个新台阶。
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