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高中补习家教建议考前7天做好10件事
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高中补习家教建议考前7天做好10件事
高中补习家教建议考前7天做好10件事
发布日期:2017-9-25 来源于百度新闻
南宁二中高中补习家教
介绍,距离高考仅1个星期,各所学校都已停止授课,由教师答疑,但据不少老师介绍,答疑中面临*多的是考生心理问题。为此,他们建议考生做好10件事,以饱满情绪迎考。
(一)制定作息时间计划。在*后一个星期内,有的考生离校回家复习,老师们建议这些考生,把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理,防止复习忙忙乱乱,按计划行事,使生理节奏感与心理节奏感增强。
(二)把生物钟调向高考日。按照高考上午开始时间与下午开始时间复习功课,有助于进入高考状态,充分发挥已掌握的知识。
(三)抓住*佳记忆时间。心理学研究证明,早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响,记忆效果*好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习*关键、*重要的课程内容。
(四)以高考心态做卷。一些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了,临考前一个星期不做,看看就行了,这可能会导致考试时手生,影响发挥。老师建议考前以高考的心态做些试卷,到高考时就会以平常心态做卷子。
(五)可适当参加自己喜欢的文体活动,以调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐,以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但活动时,切忌剧烈运动,防止受伤。
(六)少玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾,影响考生复习时间,也会抑制考生对已掌握知识的发挥。
(七)注意饮食卫生,防止胃肠疾病。考生回家复习,家长往往会给他们准备大鱼大肉,但暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱,影响情绪安定,不利于考试。建议按照平时的饮食习惯吃饭就可以,没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。
(八)调整睡眠。从现在起切忌再“开夜车”。6月6日晚上不必太早上床,否则很容易辗转反侧难以入睡,使心绪烦躁不安,影响考试。
(九)不想考试后的事。随着高考日的临近,不少考生开始想起考后的安排了,容易分散注意力,老师们建议考生在考前应集中心思,全力以赴迎考。
(十)不再做难题,不再做新的题目,以免自信心受打击。
南宁二中高中补习家教
专业教学,质量保证,值得信赖。
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